We hebben 1044 items gevonden.
appel, boomgaard, plukken, zelf appelplukdag
Veel groenten eten, dat is een slanke en supergezonde gewoonte. Minstens 300 gram per dag!
groenten, inkopen, week, voorraad, slank
app, maaltijd, restaurant, ResQ, verspilling
vis, duurzaam, keurmerk, gecertificeerd
Een gezonde voeding bevat veel voedingsmiddelen waar ijzer inzit. Denk aan vlees, peulvruchten, volkorenbrood, granen, en groenten. Maar om dat ijzer goed te kunnen opnemen heb je…
telefoon, app, whatsapp, eetmeter
bewegen, oefeningen, werk, bureau
Er worden nogal wat gezondheidsvoordelen toegeschreven aan een avocadopit.
avocado, pit, eetbaar, blauwzuur, abrikoos
schorseneren, armeluisasperge, winter, seizoen, schillen, asperge
groenten, vitamines, wassen, snijden, verlies
mosterd, azijn, olie, vinaigrette, emulsie, mengen
bieten, chioggia, salade, carpaccio
Ongebrande noten zijn iets gezonder, maar het maakt niet veel uit.
noten, gebrand, ongebrand
koolraap, knol, kool, winter, stamppot
spiegel, uiterlijk, pluspunten
kurkuma, tumeric, geelwortel, aroma, geel, antioxidant
buurderij, boer, boerderij, lokaal
puurgezond, top10, 2016, havermout
rode, kool, winter, stamppot, rauw, sluitkool
pasta, saus, bewaren, vriezer, invriezen
oefening, triceps, dip, opdrukken
Eten weggooien is zonde van het voedsel en zonde van het geld. Toch doen we het massaal: van al het voedsel dat we kopen, gooien we 10% onnodig weg.
aanbiedingen, groente,…
gezond, consument, voeding, noten, vis, havermout, dietist
vriezer, bewaren, restjes
rijst, pasta, aardappel, kliekjes, restjes, salade
brood, volkoren, bruin, tarwe
Gehakt is niet het meest slanke vlees dat er is! Deze gehaktbal zorgt voor een verrassing aan tafel en bevat minder calorieën dan een gewone gehaktbal.
gehakt, gehaktbal, paas,…
vlees, vegetarisch, vleesvrij, maandag
citroensap, afvallen, vetverbranding, vet, citroen
paasei, chocolade, ei,
bouillon, bewaren, invriezen, soep, saus
seizoen, groenten, seizoensgroenten, rabarber
douche, fris, koud, water, oppepper
soep, gesneden, groenten, smaak, fruiten
nitraatrijk, groenten, vis, wetenschap
gewicht, lichaam, kilo, spiegel
pocheren, blancheren, kooktechniek, groenten, vis, ei
groenten, Hollands, Nederlands, seizoen, juni, milieu, verkrijgbaar
tomaat, bewaren, koelkast, aubergine, paprika
groenten, Hollands, Nederlands, seizoen, juli, milieu, verkrijgbaar
zomerfruit, pruim, perzik, fruit
brood, groente, fruit, broodbeleg, vezels, vitamines, tosti, tomaat, banaan, aardbei, pistachenootjes, panini, paprika, courgette, ui
houdbaarheidsdatum, weggooien, verspillen, milieu
pindakaas, komkommer, boterham, pinda
brood, vezels, jozozout, zeewier
groente, fruit, gezond, slank, snacken
bewegen, gezondheidsraad, richtlijn
squat, sumo, oefening, bilspieren
brood, tosti, ham, kaas, geroosterd
kaas, huttekade, mon, chou, cottage
oefening, nek, hoofd, ontspanningsoefening
weegschaal, meten, broek, spiegel
noten, zwanger, borstvoeding, gezond, omega-3, vetten, vitamines, mineralen
poetsen, eetdag, maaltijd, afvallen
pompoen, pitten, roosteren
Courgette, wortel, spaghetti, spiraalsnijder
koolhydraten, dik, gewicht, slank, eiwit
Als je verkouden bent, dan is rust en uitzieken natuurlijk het beste. Maar wat extra vitamines en verwarmende dranken kunnen helpen
verkouden, griep, sap, smoothie
winter, herfst, verkrijgbaar, groenten, november, december
hollands, witlof, oven, ham, kaas
beleg, zoet, suikers, vruchtenhagel
Goede vraag. Brood is inderdaad een belangrijke bron van het mineraal jodium in onze voeding omdat bakkers gejodeerd zout gebruiken bij het bakken van brood (het zogenoemde…
goji, bessen, rozijnen, humeur
weegschaal, gewicht, wegen, hormonen
Wat leuk dat jullie ook dit jaar weer zo massaal onze website bezochten. In 2017 werd namelijk 2,7 miljoen keer een pagina van PuurGezond bekeken. Natuurlijk waren er echte…
wandelen, stappen, 10.000, bewegen
balsamicoazijn, modena, Italiaans, DOP, extravecchio
Sommige peren eet je niet rauw, maar moet je stoven om ze te kunnen eten.
gieser, wildeman, stoofpeertje, Hollands, bijgerecht
De temperatuur die we vermelden bij onze recepten is voor een elektrische oven.
oven, temperatuur, heteluchtoven, graden
De kraan helemaal open draaien zodat het water sneller warm wordt? Niet nodig!
kraan, warm, water, kraanwater, verspillen
Ook van stamppotten kun je lekkere vegetarische gerechten maken!
vegetarisch, stamppot, walnoten, kikkererwten, kaas
Het is de perfecte manier om restjes te verwerken, het ziet er ook heel mooi uit, het is gezond én het is erg lekker: bowl food.
Bowl food, restjes, verwerken, groente, granen
Ja dat kan! Erwtensoep is dik en koelt langzaam af. Bacteriën en de sporen van deze bacteriën vinden dat geweldig en tieren welig in zo’n pan. Lees hoe je het kunt voorkomen.
…
Met de tabata sport je intensief, gevarieerd en het kost je niet veel tijd.
tabata, interval, training, rennen
Ja, die kleine ronde kooltjes zijn supergezond! En daar zijn verschillende redenen voor.
Spruitjes, gezond, vitamine C, seizoen, hollands
Griekse yoghurt wordt gemaakt van melk waaraan bacteriën worden toegevoegd die de melk aanzuren. Vervolgens laat men de wei weglekken, waardoor een dikke romige yoghurt overblijft.…
Gewoon proberen in tuin, bak of pot.
zaaien, plantjes, kropsla, radijsjes, tuin
Wil je afvallen? Het helpt vaak om minder koolhydraten te eten. Bij PuurGezond hebben we een korte cursus gemaakt over hoe je op een gezonde manier minder koolhydraten eet.
We zijn een volk van vooral appels en bananen. Die vinden we het lekkerst.
appel, peer, banaan, fruit, favoriet, sinaasappel
Nee, strikt genomen niet. Wat je wél nodig hebt zijn eiwitten, vetten, vitamines, mineralen…..
melk, nodig, zuivel, gezond
Puntpaprika hetzelfde als een "gewone" paprika?
zoete, puntpaprika, paprika, rood, vullen
Als je gewoon gezond en gevarieerd eet hoef je je niet zo druk te maken om fytinezuur.
fytinezuur, fytaat, brood, voorlichtingsbureau, mineralen
In de lente en tijdens zomermaanden is het gemakkelijker om rauwkost tussendoor te knabbelen dan in de winter.
rauwkost, dip, groente
Je kunt nu letterlijk je eigen boontjes doppen. Want het is de tijd voor verse tuinbonen.
tuinboon, doppen dubbel, zomer
ananas, rijp, blaadje, fruit
Dat hangt van een aantal factoren af.
water, plantjes, moestuin, wortelen, groeien, voeding
Heb je al eens tahoe gegeten? Het is 100% plantaardig, eiwitrijk en een goede vervanger van vlees.
tofu, vleesvervanger, sojabonen, wokken, bakken, marineren
Deze heerlijke fel groene peulvruchten lijken op peultjes, maar verschillen wel degelijk.
sugar, snaps, peultjes, roerbakken, salades, fondue
Een paar keer per week vegetarisch eten is niet alleen duurzaam, maar ook gezond. Dat blijkt uit onderzoek van de Vrije Universiteit Amsterdam.
vegetarisch, duurzaam, gezond,…
Met vochtig weer hebben de slakken een rijkeluisleventje en eten veel groenten op. Gelukkig kun je er wel iets aan doen.
sla, slakken, veelvraat, opeten, bladeren
Een veelzijdige moestuintopper: de blaadjes, bloemen en zaden zijn eetbaar van deze mooie snelgroeiende klimmer. En hij is goed in de insectenbestrijding.
kers, blad, bloem, zaad,…
Ja dat kan. De kans op overgewicht neemt toe als je regelmatig ’s nachts werkt. Net zoals de kans op diabetes en hart en vaatziekten.
nachtdienst, onregelmatig, vetopslag,…
Wat is er lekkerder dan je tuin in of balkon op te lopen en heerlijk te snacken van je eigen komkommers en tomaten.
snack, slank, moestuin, plant, komkommer, tomaat, paprika
Als je, op je bord, kiest voor alle kleuren van de regenboog dan profiteer je extra van de gezonde kracht van groenten en fruit.
kleur, gezonde kracht, vitamines, antioxidanten,…
Het gebeurt maar al te vaak dat bepaalde groenten of vruchten allemaal tegelijk rijp zijn en geplukt of geoogst moeten worden. Wat doe je met de overschotten?
groenten, oogst,…
Wat een feest is deze mix van wortels in de kleuren wit, oranje, geel en paars.
regenboogpeen, wortelen, kleuren, bakken, grillen, stoven
Bewust eten doe je met al je zintuigen!
zintuigen, ruiken, bewust, tong, tastzintuig, structuur, smaakzintuig
Een gewone tosti met ham en kaas is natuurlijk erg lekker, maar je kunt een tosti veel PuurGezonder maker door groente en fruit oe te voegen.
tosti, groente, fruit, kaas, variatie
De verleiding is groot als je in de rij staat om af te rekenen. Candybars, gevulde koeken, broodjes bal....het ligt voor het grijpen. Wapen jezelf!
tanken, lekkers, snoepen, snack
