Als jonge kinderen moe zijn, eten ze vaak weinig. Ze hebben geen energie om hun mond open te doen en te kauwen en hangen verveeld aan tafel. Kinderen die fit zijn, eten beter en met meer smaak. Herken je die vermoeidheid aan tafel? Overweeg om vroeger aan tafel te gaan!
Fit aan tafel
Ook interessant
Meer Doen
Waarom calorieën tellen niet helpt bij afvallen
Op elke verpakking staat hoeveel calorieën erin zitten en er zijn heel veel apps om je calorieën per dag bij te houden. Maar heeft dat wel zin?
Alles over Eetrust
Maak kennis met Eetrust: een manier van eten waarbij je jezelf goed voedt en geen last hebt van honger tussendoor.
Gun je lichaam PuurGezonde Eetrust!
Ken je ons concept Eetrust al? Het is heel simpel: 3 vullende maaltijden per dag en zo min mogelijk tussendoor. Volg onze cursus en je weet er alles over.
De gevolgen van Eet-onrust
Voortdurend kleine beetjes eten zorgt voor onrust. We leggen je uit hoe dat komt.
Is Eetrust hetzelfde als vasten?
Als je eet volgens Eetrust, ben je dan aan het vasten?
Stress? Weg ermee!
Hoe hou je dat fijne, relaxte gevoel vast na een vakantie vol vrije tijd en ontspanning? Wees mild voor jezelf en probeer stress te vermijden.
Dit is het ideale tijdstip om te gaan slapen!
Lekker uitgerust op vakantie? Dan weet je wat een goede nachtrust voor je doet. Hoe houd je dat uitgeruste gevoel vast?
Zomertip: Fruitige ijsblokjes
IJsblokjes van fruit of met fruit: dat is een fruitig gezicht.
5 simpele tips om gezond eten lekker te maken
Denk je dat je niet meer lekker eet als je gezond wilt eten? Met deze 5 simpele gezonde tips maak je je maaltijden juist nog veel lekkerder.
Waarom gezond koken helemaal niet zo moeilijk is
Veel mensen leven met het idee dat gezond koken heel moeilijk is. Dat lijkt alleen maar zo volgens onze redacteur Mary.
Waarom alcoholvrije wijn steeds logischer wordt
Het is je vast opgevallen: naast alcoholvrij bier is er ook steeds vaker 0.0 wijn te koop. Waarom zou je dat drinken?
Video: hoe maak je water met een smaakje?
Water drinken is gezond, maar soms wil je wel even een ander smaakje.
Recept: Hoe maak je ijsthee?
IJsthee kan eigenlijk altijd. Maar dan liever niet de kant & klare soort, maar een gezonde en lekkere ijsthee die je heel makkelijk zelf maakt.
Waarom wandelen gezonder is dan je denkt
Vierdaagse wandelaars weten het wel: je hebt geen duur sportschool-abonnement nodig, ga liever wandelen. Daar word je pas fit van!
Lange wandeling? 8 tips voor hoe en wat je dan eet
Maak je lange wandelingen van 2 uur of meer, dan is het goed eens stil te staan bij wat je onderweg eet.
Zo wordt je zomerdag PuurGezond
Heerlijk, zo’n zomers gevoel. Het voelt nóg lekkerder als je op een gezonde manier geniet van de zomer.
Recept: Watermeloenwater met munt
Hoe zomers kan het zijn? Dit meloenwater met munt kun je echt de hele dag door drinken als het warm is. Zo kom je wel aan je 2 liter vocht per dag.
Sportief dagje strand
Je kunt natuurlijk heerlijk luieren als je naar het strand gaat. Maar... je kunt er ook een heel actieve dag van maken, met verschillende soorten beweging. Minstens zo leuk!
Sporttips bij warm weer
Sporten bij hoge temperaturen is zwaarder voor je lichaam. Het kan zelfs ongezond zijn. Met wat aanpassingen kun je toch blijven bewegen op warme dagen.
10 variaties voor in de bidon
Drinken moét bij sporten, dat weet je. Maar bij PuurGezond hebben we geen zin in kant-en-klare sportdrankjes.