Met deze goedkope attributen kun je zo’n beetje alle oefeningen uit de sportschool ook thuis doen.
- Springtouw. Voor een intensieve snelle workout.
- Dynaband. Voor tal van oefeningen die je armen, rug en beenspieren sterker maken. Kijk rond op YouTube of bekijk alvast deze video.
- Fitnessbal of gymbal. Je blaast ‘m op en kunt vervolgens tal van oefeningen doen. Inspiratie nodig? Kijk bijvoorbeeld eens hier.
- Fitnessmat. Voor het doen van je pushups, je buikspieroefeningen en om gewoon lekker je spieren te stretchen.
- Dumbells. Ga voor 2 x 3 kilo of 2 x 4 kilo, voor de beste arm-, rug-, schouder- en borstspieroefeningen! Kijk hier voor wat voorbeelden.
Wil je lekker bezig zijn met bewegen en gezond eten? Dan is ons boek ‘7 inzichten voor een blijvend goed gewicht’ echt iets voor je. Koop het in de webwinkel!