Werk jij wel eens thuis en wil je handvatten hoe je dit zo PuurGezond mogelijk kunt doen? Wij vertellen je er alles over.

Thuiswerken, bewegen, water, eten, routine

Er is een belangrijke factor die bijdraagt aan een goede weerstand, maar die toch maar weinig wordt benoemd: voldoende slaap. Bovendien is na een goede nachtrust de kans groot dat…

Op zoek naar gezonde pastarecepten? Kijk eens op onze pasta-verzamelpagina. Onze truc: veel groenten en kies volkoren!

pasta, gezond, recept, volkoren, groenten

Denk je misschien dat pasta niet gezond is? Dat valt reuze mee als je onze 5 stappen volgt.

pasta, groente, volkoren, salade, eiwitten

Water is de beste dorstlesser maar soms wil je gewoon iets anders. Daar weten wij wel wat op! Bekijk onze recepten voor koude en warme calorie-arme dranken.

water, drank, pimpen,…

Je hoort wel eens dat drinken tijdens een maaltijd ongezond zou zijn. Dat is niet zo en hier lees je waarom.

water, tijdens eten, gezond, hoeveel, goed voor vertering

De vakantie is ideaal om extra te bewegen. Je hebt immers alle tijd! Hoe pas je beweging in?

beweging, vakantie, sporten, hardlopen, camping

Dressing is een must-have voor een salade en niet alleen voor de smaak! Lees alles over dressings

dressing, alles, puur, gezond, recepten

Een dressing maakt je salade helemaal af en is gezonder dan je misschien denkt. Daarom: 8 weetjes over dressings.

dressing, salade, mosterd, vet, olie, azijn

Een PuurGezonde dag vol met lekker eten, beweging en voldoende ontspanning. Dat is pas vakantie! Lees hier hoe jij zonder moeite gezond kunt genieten.

vakantie, ontbijt,…

Wist je dat 2025 is uitgeroepen tot het jaar van de aubergine? Ontdek hier waarom de aubergine zoveel aandacht verdient.

aubergine, soorten, vezels, foliumzuur, roosteren

Weet je niet wat je met aubergine moet maken? Wij hebben 25 recepten voor je met deze king of summer

recepten, zomer, aubergine, 25

Verse, jonge aubergines smaken niet bitter. Maar als aubergines te ver doorrijpen kunnen ze een bittere smaak krijgen. Lees hoe je dit voorkomt.

aubergine, eierplant, eggplant,…

Gezonde barbecue? Ja dat kan met onze recepten. De truc is: vergeet de groenten niet.

bbq, barbecue, gezond, grillen

Het is zomer, dus tijd voor de barbecue. Maar hoe gezond is barbecueën eigenlijk? De voor- en nadelen voor je op een rij.

barbecue, bbq, roosteren, voordelen, nadelen

Wist je dat je zelf veel invloed hebt op de samenstelling van je darmmicrobioom en dus op hoe je darmen functioneren? Geef je darmen de aandacht die ze verdienen!

darmen,…

Nooit meer zoeken naar saladerecepten: check onze PuurGezonde saladerecepten om volop mee te variëren.

salade, zomer, recepten, gezond

Een salade is pas echt gezond als deze ook de voedingsstoffen levert die je nodig hebt. Volg ons handige stappenplan voor een gezonde salade.

salade, zaden, pitten, groenten,…

Vierdaagse wandelaars weten het wel: je hebt geen duur sportschool-abonnement nodig, ga liever wandelen. Daar word je pas fit van!

Wandelen, bewegen, sportschool, kracht, natuur,…

Voor een gezond gewicht is meer nodig dan alleen gezond eten! Bewegen, ontspannen, slapen...Wij helpen je met tips voor een gezonde leefstijl.

leefstijl, afvallen, gewicht, slapen

Deelnemers aan de Nijmeegse Vierdaagse wandelen vier dagen lang 30, 40 of 50 km per dag. Hier zijn tips om jouw lange wandeldag PuurGezond te maken.

Vierdaagse, vocht, ontbijt,…

Al dat rode fruit dat juist nu beschikbaar is, is lekker en heel erg gezond. We vertellen je er alles over.

rood, fruit, zomer, puur, koolhydraatarm

Veel rood fruit geplukt of gekocht nu het lekker goedkoop is? Verwerk het slim!

Veel, rood fruit, invriezen, pureren, jam,

Profiteer ervan: rood fruit is nu in het seizoen en gezonder dan je denkt

Blauwe bessen, rode bessen, aardbeien, frambozen, zomer