Of je nou luistert, danst, meezingt of het zelf maakt: muziek doet iets met je. Wist je dat muziek heel goed is voor je gezondheid? 

ontspannen, stress, bewegen

Bij een feestje horen snacks, maar je hebt natuurlijk zelf in de hand hoeveel je neemt. Beste tip: kies je snacks PuurGezond !

snack, bewegen, homemade, tussendoor

Water is lekker! Helemaal als je het pimpt. Zo heb je een heerlijke drank zonder alcohol en zonder calorieën. Check onze 9 smakelijke tips.

water, pimpen, zonder suiker, 9 tips,…

Op vakantie geniet je natuurlijk vooral van lokale producten. Maar sommige producten, die langer houdbaar zijn, zijn handig om op voorraad te hebben.

camperen, camping,…

Weet je wat het mooie is van noedelrecepten? Ze zijn meestal snel klaar. En wij hebben een aantal supergezonde recepten voor je.

noedels, oosters, snel, noodles

Ben je ook dol op noedels, maar raak je soms in de war door alle soorten? Lees over de verschillen.

Noedels, Oosters, Udon, Soba, Ramen, Eiermie, mie

Wij mensen stoppen graag dingen in hokjes, en zo ook de koolhydraten. Vaak worden koolhydraatrijke producten ingedeeld in goed en fout.

goede koolhydraten, slechte koolhydraten,…

Bananen zijn multi-inzetbaar, vooral door de zoete smaak.

banaan, snack, zoet

Veel mensen denken dat een banaan een verboden vrucht is, omdat het een dikmaker zou zijn. Onzin! 7 redenen waarom je kunt gaan voor die banaan.

banaan, bananen, tussendoortje

Er zijn witte en bruine eieren, maar zit daar eigenlijk verschil tussen? Is het ene ei gezonder of diervriendelijker dan het andere?

eieren, ei, budget, gezond

Ben je op zoek naar leuke recepten voor Pasen. We hebben veel suggesties voor je en ook iets anders dan ei.

pasen, recepten, koken, ei

Zuivel is een belangrijke en gemakkelijke bron van eiwit in onze voeding. Lees meer over zuivel en bekijk onze recepten met zuivel.

We delen 9 tips om na een lange winter weer lekker in je vel te komen en fris het voorjaar in te gaan.

lente, buiten, bewegen, asperges

Vezelrijk eten is gezond, maar wat gebeurt er als je vezelrijke voedingsmiddelen kookt of pureert? Werken die vezels dan nog wel?

vezels, volkoren, groente, fruit, varieer

Vaker peulvruchten op het menu! Dat zou je ook eens moeten proberen: supergezond, de keuze is reuze en wij hebben heel veel lekkere recepten voor je. 

peulvruchten, gezond,…

Zet regelmatig boerenkool op het menu zolang je boerenkool vers kunt krijgen. Er is zoveel meer mogelijk dan stamppot!

boerenkool, stamppot, winter, hollands

Volop variatie in de warme maaltijd en de lunchsalades met quinoa. Check onze recepten

quinoa, meer weten, recepten, puur

Hoe kook je nu puur en gezond? De podcast Voedingspraat nodigde ons uit om daarover te komen praten.

Voedingspraat, PuurGezond, Mary Stottelaar, Esther van Etten

Een pastamaaltijd is snel klaar, niet duur en kan ook heel gezond zijn als je wat dingen in de gaten houdt. 

pasta, gezonde, snel niet duur

Bij overgewicht denk je misschien aan afvallen. Maar ook een laag gewicht kan een probleem zijn. Zomaar alles eten is niet de oplossing. Maar wat dan wel?

ondergewicht; aankomen;…

Steeds vaker zie je palmkool liggen in de winkels. Een mooie en lekkere variatie op andere winterse groenten. Maak kennis met palmkool

Palmkool, Cavalero nero, winter, Italiaans,…

Eet je in de winter minder fruit dan in de zomer? Daar is op een gemakkelijke en lekkere manier iets aan te doen.

fruit, avond, eten, winter

Dat goed slapen belangrijk is, weten we allemaal. Maar wist je ook dat je kunt aankomen in gewicht als je te weinig slaapt?

slapen, minder suikers, vast ritme, beeldscherm,…

De redactie van PuurGezond is dol op havermout. Het is heel puur, nauwelijks bewerkt en zonder toevoegingen.

havermout, pap, voedzaam, voordelig