Een traybake is een gemakkelijke, lekkere en gezonde maaltijd uit de oven. Als je onze 5 stappen volgt, kun je eindeloos variëren.

oven, traybake, gezond, groenten

Gezond eten, daar kan je heel goed de oven voor inzetten. En mooi meegenomen: PuurGezond uit de oven is gemakkelijk en heel smakelijk. 

oven, gezond, koken,

Veel mensen hebben direct na de lunch of het avondeten zin in iets zoets. Gek eigenlijk, want dan heb je toch net gegeten?

snoepen, slank, maaltijd, rust

Je neemt je voor om minder te snoepen, maar toch ga je weer voor de bijl... Vooral rond de feestdagen is het lastig al die verleidingen te weerstaan. Maar we hebben tips!

snoep,…

Iets bij de koffie of thee? Een verjaardag een feestje? Iets zoets hoort daar vaak gewoon bij. Hoe ga je daar PuurGezond mee om?

zoet, snacken, suikervrij, snoep, zoetigheid

Kaas als onderdeel van een gezonde voeding? Jazeker! Lees alles over onze PuurGezonde kijk op kaas.

kaas, gezond, puur

Nederland is echt een kaasland: jaarlijks eten we er gemiddeld 22 kilo van per persoon. Kaas past ook prima in een PuurGezond eetpatroon, en wel om deze redenen:    

kaas,…

Als je last heb van lactose kun je niet alle soorten kaas eten, maar de meeste soorten wel.

lactose, kaas, rauwmelks

Oranje zijn ze het bekendste, maar zoete aardappelen zijn er ook in wit, geel en paars. Lees alles over deze veelzijdige groente

zoete aardappel, bataat, aardappel

Wat maakt de zoete aardappel ineens zo populair? En past een zoete aardappel in een gezonde voeding? 7 feiten over deze populaire pieper op een rijtje:

zoete aardappel, gezond,…

Het is altijd wel tijd voor soep. Lekker en ook nog eens gezond want soep is een van de gemakkelijkste manier om je hoeveelheid groente per dag op te krikken.

soep, groenten,…

Wetenschappers luiden de noodklok: er komt steeds meer overtuigend bewijs dat sterk bewerkt eten (ook wel ultraprocessed foods genoemd) niet goed is voor onze gezondheid.

sterk…

Gezond eten is vooral kiezen voor onbewerkte producten en zoveel mogelijk zelf koken. Dat vinden wij bij PuurGezond. En dat is niet uit de duim gezogen: dit is wetenschappelijk…

Het schoonmaken en snijden van groenten lijkt soms veel werk, maar met onze hulp, tips, uitleg en onze video’s is het een fluitje van een cent.

schoonmaken, groenten

Paddenstoelen zijn er in vele soorten en maten. Het aanbod in de supermarkten wordt ook steeds groter. Leuk om mee te variëren.

Paddenstoelen, champignons, Portobello, Shiitakes,…

Paddenstoelen zijn een lekkere en gezonde manier om je dagelijkse groenteportie op te krikken. Want ja, paddenstoelen behoren tot de groenten.

Champignons zijn veelzijdig, gezond en lekker. Kun je ze ook rauw eten?

champignon, rauw, gifstof, agaritine

Wil jij je dagen gezonder maken? De eerste stap begint bij het eerste moment van de dag: de ochtend. Want dan heb je er de energie voor!

start, routine, ochtend, gezond

De verse oogst peren ligt weer in de winkels. Maar is zo'n zoete peer nu wel gezond fruit? Lees er alles over.

peer, peren, recepten, gezond

Uit onderzoek blijkt: mensen waar een fruitschaal op het aanrecht staat, zijn ongeveer 5 kilo lichter dan mensen die geen fruit op het aanrecht hebben staan.

fruit, fruitschaal,…

Snel gewicht verliezen is verleidelijk, maar het brengt wel risico’s voor je gezondheid met zich mee. Ken jij deze 9 valkuilen?

afslanken, dieet, crashdieet, volhouden, valkuilen

De meeste diëten om af te vallen beloven veel meer dan ze waar kunnen maken, of zijn echt ongezond. Hieraan herken je een gezond dieetplan.

dieet, crashdieet, langzaam, volhouden,…

Als je eet volgens Eetrust eet je 3 hoofdmaaltijden per dag, en geen tussendoortjes of snacks. Is dat hetzelfde als vasten?

eetrust, vaste, gezond, puur, gewicht, slank

Maak kennis met Eetrust, een door PuurGezond geïntroduceerd concept. Eetrust is een regelmatig eetpatroon; een manier van eten waarbij je jezelf goed voedt en geen last hebt van…