Fitchicks: jouw slanke voorbeeld?

Slanktip Calorieën Gewicht Oefening Slank Sport Weegschaal

Op Instagram zijn ze hot-hot-hot: de superfitte meiden die de hele dag foto’s posten van hun sixpack-buik en hun groene smoothies. En die video’s plaatsen van hun loeizware workouts met pushups en kettlebells.

Fitchicks

Is het nou wel of niet goed om naar te kijken?

Het is prima als je door deze fitchicks zin krijgt om zelf ook te sporten en gezond te eten. Maar het kan ook juist demotiverend zijn, omdat deze meiden wel heel erg perfect bezig zijn…

Je eigen goeroe

Onthoud: jij bent je eigen goeroe. Doe waar je je goed bij voelt en kies de dingen die je plezier en energie geven. Een sixpack voor vrouwen (en mannen trouwens ook) betekent vooral een behoorlijk laag vetpercentage. Of dat voor iedereen haalbaar is? Nee! En dat hoeft ook helemaal niet.

Gerelateerd nieuws

Waarom heb ik zin in zoet na de maaltijd?

Waarom je zin hebt in zoet na de maaltijd

Veel mensen hebben direct na de lunch of het avondeten zin in iets zoets. Gek eigenlijk, want dan heb je toch net gegeten?
cover recept special budgetkoken

23 goedkope én gezonde recepten in één download

Op zoek naar budgetrecepten? Onze receptspecial Budgetkoken bevat 23 lekkere gezonde recepten die niet veel geld kosten. Nu voor €3,- in onze webshop.
Image-11316

Combipakket Recepten Vol Vezel

Kiezen voor meer vezels is gezond. In ons super combipakket zitten 4 downloads vol vezelrijke recepten.
Calorieën tellen

Waarom calorieën tellen niet helpt bij afvallen

Op elke verpakking staat hoeveel calorieën erin zitten en er zijn heel veel apps om je calorieën per dag bij te houden. Maar heeft dat wel zin?
tafel vol voedende voedingsmiddelen

Alles over Eetrust

Maak kennis met Eetrust: een manier van eten waarbij je jezelf goed voedt en geen last hebt van honger tussendoor.
cover van cursus eetrust

Gun je lichaam PuurGezonde Eetrust!

Ken je ons concept Eetrust al? Het is heel simpel: 3 vullende maaltijden per dag en zo min mogelijk tussendoor. Volg onze cursus en je weet er alles over.
Vrouw maakt keuze uit een koelkast

De gevolgen van Eet-onrust

Voortdurend kleine beetjes eten zorgt voor onrust. We leggen je uit hoe dat komt.
Bord met eten in de vorm van een klok

Is Eetrust hetzelfde als vasten?

Als je eet volgens Eetrust, ben je dan aan het vasten?
Vrowu achter laptop met stress

Stress? Weg ermee!

Hoe hou je dat fijne, relaxte gevoel vast na een vakantie vol vrije tijd en ontspanning? Wees mild voor jezelf en probeer stress te vermijden.
slapende vrouw met oogmasker

Dit is het ideale tijdstip om te gaan slapen!

Lekker uitgerust op vakantie? Dan weet je wat een goede nachtrust voor je doet. Hoe houd je dat uitgeruste gevoel vast?
ijsblokjes met fruit en kruiden

Zomertip: Fruitige ijsblokjes

IJsblokjes van fruit of met fruit: dat is een fruitig gezicht.
Geroosterde groenten

5 simpele tips om gezond eten lekker te maken

Denk je dat je niet meer lekker eet als je gezond wilt eten? Met deze 5 simpele gezonde tips maak je je maaltijden juist nog veel lekkerder.
man leert koken van zijn moeder

Waarom gezond koken helemaal niet zo moeilijk is

Veel mensen leven met het idee dat gezond koken heel moeilijk is. Dat lijkt alleen maar zo volgens onze redacteur Mary.
wijnflessen met etiket 0%

Waarom alcoholvrije wijn steeds logischer wordt

Het is je vast opgevallen: naast alcoholvrij bier is er ook steeds vaker 0.0 wijn te koop. Waarom zou je dat drinken?
flessen water met een smaakje

Video: hoe maak je water met een smaakje?

Water drinken is gezond, maar soms wil je wel even een ander smaakje.
Glas ijsthee met ijsklontjes en citroen

Recept: Hoe maak je ijsthee?

IJsthee kan eigenlijk altijd. Maar dan liever niet de kant & klare soort, maar een gezonde en lekkere ijsthee die je heel makkelijk zelf maakt.
lange afstand Vierdaagsewandelaars

Waarom wandelen gezonder is dan je denkt

Vierdaagse wandelaars weten het wel: je hebt geen duur sportschool-abonnement nodig, ga liever wandelen. Daar word je pas fit van!
man en vrouw die rusten tijdens een lange wandeling

Lange wandeling? 8 tips voor hoe en wat je dan eet

Maak je lange wandelingen van 2 uur of meer, dan is het goed eens stil te staan bij wat je onderweg eet.
sorbetijs van zomerfruit in 3 kleine bakjes

Zo wordt je zomerdag PuurGezond

Heerlijk, zo’n zomers gevoel. Het voelt nóg lekkerder als je op een gezonde manier geniet van de zomer.
Watermeloenwater met munt

Recept: Watermeloenwater met munt

Hoe zomers kan het zijn? Dit meloenwater met munt kun je echt de hele dag door drinken als het warm is. Zo kom je wel aan je 2 liter vocht per dag.