Ga je mee op Berenjacht?

Wil je in deze tijd met je kinderen een wandeling(etje) maken. Maak het leuker voor ze door op Berenjacht te gaan.

Berenjachr

Misschien heb je ze al zien staan, liggen en zitten tijdens een kleine wandeling door je wijk: beren! Die beren zitten niet voor niets op de uitkijk voor de ramen van heel veel woningen. Kinderen kunnen namelijk op Berenjacht. Tijdens de coronacrisis is het natuurlijk belangrijk zoveel mogelijk thuis te blijven. Maar even een kleine wandeling door je eigen buurt mag wel. Om die wandeling, zeker voor kleine kinderen, wat leuker te maken, kun je nu op Berenjacht. Dit landelijke initiatief is overgewaaid uit Australië en het Verenigd Koninkrijk. Het is geïnspireerd op het gelijknamige kinderboek “Wij gaan op Berenjacht” van Michael Rosen en Helen Oxenbury.

Beer voor je raam

Je kunt meedoen door een beer (of meerdere beren) voor je raam te zetten. Je kunt je beer ook aanmelden op de website www.berenjachtkaart.nl. Ouders kunnen zo eventueel een route uitstippelen in hun buurt.

Wandelend langs de beren

Wil je met je kinderen op jacht? Op de website “Berenjachtkaart” kun je zien op welke adressen in ieder geval beren te zien zijn. Zo kun je zelf eventueel een route uitstippelen. Ook leuk: verzin er opdrachten bij. Bij een witte beer 10 keer op de plaats hinkelen, bij een bruine beer 10 keer met de armen gestrekt in de lucht springen, bij een beer die kleding aan heeft huppelen, enz. Zo komen jullie samen lekker in beweging.

Nog meer beren

De praktijk leert wel dat er veel meer beren voor ramen zitten, liggen en staan dan op de berenjachtkaart te vinden zijn. Niet iedereen meldt er z’n knuffel aan. Je kunt je dus ook gewoon laten verrassen; een ronde wandelen en je ziet vanzelf welke beren je waar tegenkomt.

Houd afstand

Ga je wandelen? Houd dan wel de richtlijnen van het RIVM aan. Ga niet in groepjes wandelen, met je eigen kinderen kun je wel op pad. Zorg voor minstens 1,5 meter afstand van anderen. Is het ergens drukker, loop dan een andere straat in.

Image-16952

Lekkere PuurGezonde Hollandse kost

Wil je gezond eten, en letten op hoeveel je eet? Een PuurGezond maandmenu geeft je houvast voor de hele dag. Nu hebben we ook een Hollands menu.
Gezin wandelt in het groen

Waarom wandelen gezonder is dan je denkt

Je hebt geen geen duur sportschool-abonnement nodig maar ga wandelen. Daar word je fit van!
vrouw zingt in de keuken

Waarom muziek gezond voor je is  

Of je nou luistert, danst, meezingt of het zelf maakt: muziek doet iets met je. Wist je dat muziek heel goed is voor je gezondheid? 
gepimpt water

9 manieren om water te pimpen

Water is lekker! Helemaal als je het pimpt. Zo heb je een heerlijke drank zonder alcohol en zonder calorieën. Check onze 9 smakelijke tips.
Ontspannen vrouw in een veld korenbloemen

7 recepten tegen stress

Hoe houden we het toch vol met al die prikkels? We geven je 7 recepten om stress te verminderen.
cover snel klaar menu PuurGezond

Snel koken en toch gezond!

Geen tijd om te koken en kies je voor kant-en-klaar of thuisbezorgd? Zo'n maaltijd is vaak veel minder gezond. Doorbreek het patroon en gebruik ons snel-klaar menu
Image-17972

Alles over banaan

Bananen zijn multi-inzetbaar, vooral door de zoete smaak.
Image-17973

Start nu jouw PuurGezond Plan

Leg in 10 weken tijd een basis voor een PuurGezond eetpatroon.
schaal met frisse lentesalade

Alles over PuurGezonde lente

Het is weer de tijd van frisse voorjaarsgroenten, boordevol vitamines en mineralen. Lees meer over PuurGezond de lente door.
cover lentemenu

PuurGezond de lente door

Ons PuurGezond slanke menu voor de lente staat vol recepten met echte voorjaargroenten. Profiteer er nu van! Zo eet je gezond en slank.
2 vrouwen die buiten lunges doen

Buiten aan je spieren werken: gewoon doen!

Sterke spieren houden je gezond en helpen je je gewicht onder controle te houden. En daarvoor hoef je echt niet naar een sportschool.
bloesem lente

9x lekker de lente in

We delen 9 tips om na een lange winter weer lekker in je vel te komen en fris het voorjaar in te gaan.
vrouw sport in park

Alles over PuurGezond bewegen

Lekker bewegen, dat is goed voor je lijf en voor je gewicht. Lees onze tips en weetjes voor een PuurGezonde leefstijl
Image-17319

Start het PuurGezond Plan

Wil je gezond zonder gedoe en zonder calorieën tellen? Gewoon genieten van eten maar wel gezond bezig zijn? Dan is het PuurGezond Plan iets voor jou!
vrouw in gras met bloemetjes

Waarom je de natuur nodig hebt

Heerlijk, een frisse neus halen in het bos, uren wandelen over het strand of picknicken in een weiland. Waar zouden we zijn zonder de natuur?
Man en vrouw in keuken met een staafmixer

Blijven vezels wel gezond als je ze kookt of pureert?

Vezelrijk eten is gezond, maar wat gebeurt er als je vezelrijke voedingsmiddelen kookt of pureert? Werken die vezels dan nog wel?
Drukke zorgmedewerken neemt pauze op een bankje buiten en geniet van rust

Druk? Let op je weerstand

Druk zijn is funest voor je weerstand. Let er nu extra op niet te druk-druk-druk te zijn. 
kop warme melk op een witte deken

Dit eet of drink je (niet) als je beter wilt slapen

Wat je eet of drinkt kan ook invloed hebben op je nachtrust. Wat kun je beter wel of niet nemen als je wilt slapen als een roosje?
Image-16071

Alles over slapen en ontspannen

Gezond eten? Check! Veel bewegen? Check! Maar hoe zit het met slapen? Ook slapen is namelijk belangrijk voor je gezondheid.
Image-9957

Gun je lichaam PuurGezonde Eetrust!

Ken je ons concept Eetrust al? Het is heel simpel: je eet 3 vullende maaltijden per dag en zo min mogelijk tussendoor.