Ga je mee op Berenjacht?

Wil je in deze tijd met je kinderen een wandeling(etje) maken. Maak het leuker voor ze door op Berenjacht te gaan.

Berenjachr

Misschien heb je ze al zien staan, liggen en zitten tijdens een kleine wandeling door je wijk: beren! Die beren zitten niet voor niets op de uitkijk voor de ramen van heel veel woningen. Kinderen kunnen namelijk op Berenjacht. Tijdens de coronacrisis is het natuurlijk belangrijk zoveel mogelijk thuis te blijven. Maar even een kleine wandeling door je eigen buurt mag wel. Om die wandeling, zeker voor kleine kinderen, wat leuker te maken, kun je nu op Berenjacht. Dit landelijke initiatief is overgewaaid uit Australië en het Verenigd Koninkrijk. Het is geïnspireerd op het gelijknamige kinderboek “Wij gaan op Berenjacht” van Michael Rosen en Helen Oxenbury.

Beer voor je raam

Je kunt meedoen door een beer (of meerdere beren) voor je raam te zetten. Je kunt je beer ook aanmelden op de website www.berenjachtkaart.nl. Ouders kunnen zo eventueel een route uitstippelen in hun buurt.

Wandelend langs de beren

Wil je met je kinderen op jacht? Op de website “Berenjachtkaart” kun je zien op welke adressen in ieder geval beren te zien zijn. Zo kun je zelf eventueel een route uitstippelen. Ook leuk: verzin er opdrachten bij. Bij een witte beer 10 keer op de plaats hinkelen, bij een bruine beer 10 keer met de armen gestrekt in de lucht springen, bij een beer die kleding aan heeft huppelen, enz. Zo komen jullie samen lekker in beweging.

Nog meer beren

De praktijk leert wel dat er veel meer beren voor ramen zitten, liggen en staan dan op de berenjachtkaart te vinden zijn. Niet iedereen meldt er z’n knuffel aan. Je kunt je dus ook gewoon laten verrassen; een ronde wandelen en je ziet vanzelf welke beren je waar tegenkomt.

Houd afstand

Ga je wandelen? Houd dan wel de richtlijnen van het RIVM aan. Ga niet in groepjes wandelen, met je eigen kinderen kun je wel op pad. Zorg voor minstens 1,5 meter afstand van anderen. Is het ergens drukker, loop dan een andere straat in.

Calorieën tellen

Waarom calorieën tellen niet helpt bij afvallen

Op elke verpakking staat hoeveel calorieën erin zitten en er zijn heel veel apps om je calorieën per dag bij te houden. Maar heeft dat wel zin?
tafel vol voedende voedingsmiddelen

Alles over Eetrust

Maak kennis met Eetrust: een manier van eten waarbij je jezelf goed voedt en geen last hebt van honger tussendoor.
cover van cursus eetrust

Gun je lichaam PuurGezonde Eetrust!

Ken je ons concept Eetrust al? Het is heel simpel: 3 vullende maaltijden per dag en zo min mogelijk tussendoor. Volg onze cursus en je weet er alles over.
Vrouw maakt keuze uit een koelkast

De gevolgen van Eet-onrust

Voortdurend kleine beetjes eten zorgt voor onrust. We leggen je uit hoe dat komt.
Bord met eten in de vorm van een klok

Is Eetrust hetzelfde als vasten?

Als je eet volgens Eetrust, ben je dan aan het vasten?
Vrowu achter laptop met stress

Stress? Weg ermee!

Hoe hou je dat fijne, relaxte gevoel vast na een vakantie vol vrije tijd en ontspanning? Wees mild voor jezelf en probeer stress te vermijden.
slapende vrouw met oogmasker

Dit is het ideale tijdstip om te gaan slapen!

Lekker uitgerust op vakantie? Dan weet je wat een goede nachtrust voor je doet. Hoe houd je dat uitgeruste gevoel vast?
ijsblokjes met fruit en kruiden

Zomertip: Fruitige ijsblokjes

IJsblokjes van fruit of met fruit: dat is een fruitig gezicht.
Geroosterde groenten

5 simpele tips om gezond eten lekker te maken

Denk je dat je niet meer lekker eet als je gezond wilt eten? Met deze 5 simpele gezonde tips maak je je maaltijden juist nog veel lekkerder.
man leert koken van zijn moeder

Waarom gezond koken helemaal niet zo moeilijk is

Veel mensen leven met het idee dat gezond koken heel moeilijk is. Dat lijkt alleen maar zo volgens onze redacteur Mary.
wijnflessen met etiket 0%

Waarom alcoholvrije wijn steeds logischer wordt

Het is je vast opgevallen: naast alcoholvrij bier is er ook steeds vaker 0.0 wijn te koop. Waarom zou je dat drinken?
flessen water met een smaakje

Video: hoe maak je water met een smaakje?

Water drinken is gezond, maar soms wil je wel even een ander smaakje.
Glas ijsthee met ijsklontjes en citroen

Recept: Hoe maak je ijsthee?

IJsthee kan eigenlijk altijd. Maar dan liever niet de kant & klare soort, maar een gezonde en lekkere ijsthee die je heel makkelijk zelf maakt.
lange afstand Vierdaagsewandelaars

Waarom wandelen gezonder is dan je denkt

Vierdaagse wandelaars weten het wel: je hebt geen duur sportschool-abonnement nodig, ga liever wandelen. Daar word je pas fit van!
man en vrouw die rusten tijdens een lange wandeling

Lange wandeling? 8 tips voor hoe en wat je dan eet

Maak je lange wandelingen van 2 uur of meer, dan is het goed eens stil te staan bij wat je onderweg eet.
sorbetijs van zomerfruit in 3 kleine bakjes

Zo wordt je zomerdag PuurGezond

Heerlijk, zo’n zomers gevoel. Het voelt nóg lekkerder als je op een gezonde manier geniet van de zomer.
Watermeloenwater met munt

Recept: Watermeloenwater met munt

Hoe zomers kan het zijn? Dit meloenwater met munt kun je echt de hele dag door drinken als het warm is. Zo kom je wel aan je 2 liter vocht per dag.
Sportief dagje strand

Sportief dagje strand

Je kunt natuurlijk heerlijk luieren als je naar het strand gaat. Maar... je kunt er ook een heel actieve dag van maken, met verschillende soorten beweging. Minstens zo leuk!
Sporten bij warm weer

Sporttips bij warm weer

Sporten bij hoge temperaturen is zwaarder voor je lichaam. Het kan zelfs ongezond zijn. Met wat aanpassingen kun je toch blijven bewegen op warme dagen.
bidon bij een vrouw die haar sportschoenen strikt

10 variaties voor in de bidon

Drinken moét bij sporten, dat weet je. Maar bij PuurGezond hebben we geen zin in kant-en-klare sportdrankjes.