De gezonde lunchtrommel

De zomervakantie zit er op. Dat wordt weer nadenken over de lunch!

Eten jouw kinderen tussen de middag op school? Begin het nieuwe schoolseizoen goed en geef ze een gezonde lunchtrommel mee. Wil je wat ideetjes?

  • volkorenboterhammen belegd met hartige beleg zoals kaas, ham of kipfilet met een beetje sla of plakjes komkommer ertussen
  • gekookt eitje
  • krentenbolletje of mueslibolletje met kaas
  • een stuk fruit of een portie klein fruit, zoals aardbeien, druiven en frambozen
  • groenten, zoals komkommer, (snoep)tomaatjes, paprika en wortel
  • een wrap besmeerd met kruidenkaas en gevuld met groenten
  • puntje quiche
  • (opgerolde) omelet

Als drinken kun je denken aan een beker met water, zelfgemaakte icetea of sterk verdunde diksap. Is er een koelkast aanwezig op school? Dan kan een smoothie, melk of karnemelk ook.

 

Lunchrecepten