<h2">Jas aan</h2">
In de zomer staat de keukendeur of tuindeur open en leef je veel buiten. Automatisch zijn kinderen dan ook actiever. Ze voetballen, spelen met water of springen op de trampoline. Nu de temperatuur wat daalt, moet je ze soms aansporen om een frisse neus te halen. Springen op de trampoline kan nu natuurlijk ook gewoon, eventueel met een vest aan. En datzelfde geldt voor voetballen.
<h2">De bossen in</h2">
Neem ze ook mee de bossen in. Rennen door de bladeren en beukennootjes en kastanjes zoeken om een herfsttafel mee te maken. En als het even kan, ga je er natuurlijk lopend of op de fiets naar toe! Zo kunnen ze hun energie kwijt en zijn ze 's avonds lekker moe.
Nog gezond voor later ook
Maar dat niet alleen. Flink bewegen is ook goed voor het functioneren van de hersenen en de cognitie van kinderen. En als het hart, de longen en spieren gezond zijn tijdens de jeugd, dan is de kans op hart- en vaatziekten en diabetes kleiner bij het ouder worden. Op jonge leeftijd bewegen is dus ook goed voor de gezondheid op latere leeftijd. Naar buiten dus!
Lekkere trek
Van al dat buiten spelen krijgen je kinderen trek. Wil je inspiratie voor gezonde herfstige maaltijden? De maaltijden in ons Herfst maandmenu zijn ook gezond voor je kinderen. Je schaft het PuurGezond Herfst Maandmenu aan in onze webshop, 28 complete dagmenu's voor € 7,50.
