Vanaf dat je foetus ongeveer 12 weken oud is, kan het al proeven. Het vruchtwater waar het in ronddobbert bevat namelijk alle smaken die bij de moeder op het bord lagen. Heb je net spruitjes gegeten? Dan zal het vruchtwater een vleugje spruitjes-smaak hebben. Op deze manier kun je je baby al met veel verschillende smaken laten kennismaken.
Eet gevarieerd
Gevarieerd eten is gezond, maar dus niet alleen voor de voedingsstoffen die nodig zijn om je baby te laten groeien. Eet vooral ook gevarieerd om je baby kennis te laten maken met alle smaken die er maar zijn.
Voorkeur
Door het vruchtwater te proeven, ontdekt de baby wat goed en voedzaam eten is. Het leert de zoete smaak van het vruchtwater te waarderen en ook alle andere smaken die daarin rondzweven. Dit kun je benutten door zo gevarieerd mogelijk te eten gedurende de zwangerschap.
Wat te eten
Eet voldoende groente, fruit, peulvruchten, vette vis, volkoren producten en zuivel. Door een PuurGezond eetpatroon aan te houden, eet je gevarieerd en krijg je de juiste vitamines binnen.
Lees in ons boek Eet Meer! Lekker in je vel met PuurGezond hoe je op een gezonde manier gevarieerd eet. Nu voor €21,- te koop in onze webshop.