Water drinken op school helpt tegen overgewicht

Kind Tiener Drinken Calorieën Water

Kinderen op de basisschool die de hele dag door water kunnen drinken, hebben ruim 30% minder kans op overgewicht. Dat heeft men in Duitsland onderzocht bij bijna 3.000 kinderen van gemiddeld 8 jaar oud.

kind drinkt water op school

Op een groot aantal scholen had men een watertapintallatie gezet en mochten de kinderen de hele dag door hiervan drinken als ze dorst hadden. De kinderen kregen ook les over waarom water drinken goed voor je is. Op andere scholen deed men niks.

Wat bleek na afloop van het onderzoek? Op de scholen waar water gedronken werd, waren minder kinderen met overgewicht dan op de scholen waar men geen water dronk. Terwijl bij aanvang van het onderzoek het percentage overgewicht bij alle scholen gelijk was. Zoiets eenvoudigs als de hele dag door water kunnen drinken kan dus al helpen om overgewicht bij kinderen te voorkomen.

Bron: Pediatrics

Gerelateerd nieuws

sorbetijs van zomerfruit in 3 kleine bakjes

Zo wordt je zomerdag PuurGezond

Heerlijk, zo’n zomers gevoel. Het voelt nóg lekkerder als je op een gezonde manier geniet van de zomer.
Watermeloenwater met munt

Recept: Watermeloenwater met munt

Hoe zomers kan het zijn? Dit meloenwater met munt kun je echt de hele dag door drinken als het warm is. Zo kom je wel aan je 2 liter vocht per dag.
Sportief dagje strand

Sportief dagje strand

Je kunt natuurlijk heerlijk luieren als je naar het strand gaat. Maar... je kunt er ook een heel actieve dag van maken, met verschillende soorten beweging. Minstens zo leuk!
Sporten bij warm weer

Sporttips bij warm weer

Sporten bij hoge temperaturen is zwaarder voor je lichaam. Het kan zelfs ongezond zijn. Met wat aanpassingen kun je toch blijven bewegen op warme dagen.
bidon bij een vrouw die haar sportschoenen strikt

10 variaties voor in de bidon

Drinken moét bij sporten, dat weet je. Maar bij PuurGezond hebben we geen zin in kant-en-klare sportdrankjes.
Hoe zorg ik voor voldoende beweging op vakantie?

Hoe zorg ik voor voldoende beweging op vakantie?

De vakantie is ideaal om extra te bewegen. Je hebt immers alle tijd! Hoe pas je beweging in?
vrouwen slenteren samen in natuur

Waarom slenteren niet slechter is dan sprinten

Het weer nodigt uit naar buiten te gaan. Of je nu langzaam of snel loopt: je gezondheid vaart er wel bij. Van slenteren tot sprinten alles is goed!
Groentesmoothie in een glas

Video: hoe maak je een groentesmoothie?

Groente bij je ontbijt? Ja dat kan met deze heerlijke groentesmoothie van venkel en spinazie.
vrouw in gras met bloemetjes

Waarom je de natuur nodig hebt

Heerlijk, een frisse neus halen in het bos, uren wandelen over het strand of picknicken in een weiland. Waar zouden we zijn zonder de natuur?
cover van cursus eetrust

Gun je lichaam PuurGezonde Eetrust!

Ken je ons concept Eetrust al? Het is heel simpel: je eet 3 vullende maaltijden per dag en zo min mogelijk tussendoor. Volg onze cursus en je weet er alles over.
vrouw in bed, slapend

Op tijd onder de wol

Uit onderzoek blijkt dat mensen met een slaapgebrek de volgende dag meer eten dan als ze goed uitgeslapen zijn..
2 vrouwen die buiten lunges doen

Buiten aan je spieren werken: gewoon doen!

Sterke spieren houden je gezond en helpen je je gewicht onder controle te houden. En daarvoor hoef je echt niet naar een sportschool.
Geroosterde groenten

5 simpele tips om gezond eten lekker te maken

Denk je dat je niet meer lekker eet als je gezond wilt eten? Met deze 5 simpele gezonde tips maak je je maaltijden juist nog veel lekkerder.
man leert koken van zijn moeder

Waarom gezond koken helemaal niet zo moeilijk is

Veel mensen leven met het idee dat gezond koken heel moeilijk is. Dat lijkt alleen maar zo volgens onze redacteur Mary.
ongekookte spruitjes in een schaaltje op tafel

12 weetjes over spruitjes

Het is weer tijd voor spruitjes. Fijn! Maar wat weet je eigenlijk over deze grappige groente? 12 interessante weetjes.
Image-13046

Wat je wilt weten over snacken en sporten

Na het sporten begint je maag te knorren, honger! Je wilt eten. Lees hier hoe je dat slim aanpakt.
Image-12647

Zo wordt (puur)gezond eten een makkie

Leg in 10 weken tijd de basis voor een gezond eetpatroon en gezond gewicht. Gebruik START2026 voor €15,- korting.
30 minuten workout voor thuis

Video: 30 minuten workout voor thuis

Thuis bewegen is niet altijd gemakkelijk. Want wat kun je het beste doen en hoe voer je de oefeningen uit?
vrouw in herfstbos die inademt

Start vandaag met ademen

Ademhalen gaat vanzelf en daar sta je vaak niet zo bij stil. Toch is het goed om regelmatig even bewust en rustig te ademen.
melk met honing en kamille

Wat eten of drinken voor een goede nachtrust? Dit werkt wél (en dit juist niet)

Wat je ’s avonds eet of drinkt heeft invloed op je slaap. Ontdek welke keuzes je helpen beter te slapen en wat je juist beter kunt vermijden.