Na een zomer vol vakantie, ijsjes en vrijheid voelt september vaak als een frisse start. Hoe pak je het sporten weer op?

Bewegen, sporten, workout

Sporten maakt hongerig. Dat komt omdat je lichaam de verbrande calorieën weer wil aanvullen. Snack daarom slim.

snack, slim, sporten

Frisdrank is er in veel soorten, met suiker en zonder suiker en met bubbels of zonder bubbels. Maar gezond zijn ze geen van allen, ook de light-varianten niet. We vertellen je er…

Wil je vaker zonder vlees eten en een vega variant kiezen? Maak gebruik van onze budgettips.

Vleesvervanger, eiwitten, peulvruchten, ei, noten, pitten

Van gezonde tosti tot soep en van salade tot wrap. Bij ons vind je altijd wel een lekker en gezond lunchrecept.

lunch, 150 rercepten, gezond, salades, soep

’s Avonds eet je waarschijnlijk lekker gevarieerd, waarom ook niet bij het ontbijt en de lunch?

variätie, ontbijt, lunch, brood, kwark, yoghurt

Werk jij wel eens thuis en wil je handvatten hoe je dit zo PuurGezond mogelijk kunt doen? Wij vertellen je er alles over.

Thuiswerken, bewegen, water, eten, routine

Er is een belangrijke factor die bijdraagt aan een goede weerstand, maar die toch maar weinig wordt benoemd: voldoende slaap. Bovendien is na een goede nachtrust de kans groot dat…

Op zoek naar gezonde pastarecepten? Kijk eens op onze pasta-verzamelpagina. Onze truc: veel groenten en kies volkoren!

pasta, gezond, recept, volkoren, groenten

Denk je misschien dat pasta niet gezond is? Dat valt reuze mee als je onze 5 stappen volgt.

pasta, groente, volkoren, salade, eiwitten

Water is de beste dorstlesser maar soms wil je gewoon iets anders. Daar weten wij wel wat op! Bekijk onze recepten voor koude en warme calorie-arme dranken.

water, drank, pimpen,…

Je hoort wel eens dat drinken tijdens een maaltijd ongezond zou zijn. Dat is niet zo en hier lees je waarom.

water, tijdens eten, gezond, hoeveel, goed voor vertering

Dressing is een must-have voor een salade en niet alleen voor de smaak! Lees alles over dressings

dressing, alles, puur, gezond, recepten

Een PuurGezonde dag vol met lekker eten, beweging en voldoende ontspanning. Dat is pas vakantie! Lees hier hoe jij zonder moeite gezond kunt genieten.

vakantie, ontbijt,…

Wist je dat 2025 is uitgeroepen tot het jaar van de aubergine? Ontdek hier waarom de aubergine zoveel aandacht verdient.

aubergine, soorten, vezels, foliumzuur, roosteren

Weet je niet wat je met aubergine moet maken? Wij hebben 25 recepten voor je met deze king of summer

recepten, zomer, aubergine, 25

Verse, jonge aubergines smaken niet bitter. Maar als aubergines te ver doorrijpen kunnen ze een bittere smaak krijgen. Lees hoe je dit voorkomt.

aubergine, eierplant, eggplant,…

Nooit meer zoeken naar saladerecepten: check onze PuurGezonde saladerecepten om volop mee te variëren.

salade, zomer, recepten, gezond

Voor een gezond gewicht is meer nodig dan alleen gezond eten! Bewegen, ontspannen, slapen...Wij helpen je met tips voor een gezonde leefstijl.

leefstijl, afvallen, gewicht, slapen

Deelnemers aan de Nijmeegse Vierdaagse wandelen vier dagen lang 30, 40 of 50 km per dag. Hier zijn tips om jouw lange wandeldag PuurGezond te maken.

Vierdaagse, vocht, ontbijt,…

Al dat rode fruit dat juist nu beschikbaar is, is lekker en heel erg gezond. We vertellen je er alles over.

rood, fruit, zomer, puur, koolhydraatarm

Veel rood fruit geplukt of gekocht nu het lekker goedkoop is? Verwerk het slim!

Veel, rood fruit, invriezen, pureren, jam,

Profiteer ervan: rood fruit is nu in het seizoen en gezonder dan je denkt

Blauwe bessen, rode bessen, aardbeien, frambozen, zomer

Onze waterrecepten bewijzen dat waterdrinken nooit saai hoeft te zijn.

recepten, water, gezond , drinken