Dat werk kwam af, maar ik kreeg ook slaapproblemen, zelfs een keer een muisarm en mijn teksten kwamen maar met moeite tot stand.
Als ik het nu druk heb, ga ik… de duinen in. Wandelen, hertjes spotten, foto’s maken en de natuur opsnuiven. Het klinkt tegennatuurlijk en contraproductief, maar ik weet inmiddels dat dit werkt. Deze kostbare tijd krijg ik dubbel en dwars terug doordat ik minder stress ervaar, gemakkelijker schrijf, beter slaap en de dingen in mijn hoofd beter op een rijtje krijg.
In de natuur zijn, is dus een beproefde manier om mezelf te voeden en mezelf op te laden.
Zo zijn er nog veel meer manieren om jezelf te voeden. Want behalve eten en drinken kan een lichaam nog veel andere behoeften hebben. Denk aan huidhonger: de behoefte aan lichamelijk contact met mensen (of met je huisdier). Of neem de behoefte om jezelf te ontwikkelen, door een boek te lezen of iets nieuws te leren. Of de behoefte om je creativiteit te prikkelen, bijvoorbeeld door een museum te bezoeken, nieuwe recepten uit te proberen in de keuken of door zelf te tekenen. Of de behoefte om je gedachten te delen met vrienden en familie, of te zorgen voor je kinderen.
We raken ontwend om naar deze behoeften te luisteren. Dankzij e-mail, smartphones en social media worden we continu geprikkeld en raakt onze geest voortdurend afgeleid. We pikken dan de signalen van ons lijf niet meer op en luisteren niet meer goed naar de behoeften van ons lichaam en onze geest. Daardoor krijgen we stress en vinden we ons leven (te) druk.
Het gekke is: de dingen die je het meest voeden en energie leveren, zijn de dingen die je het snelst opgeeft als je het druk hebt. Dan heb je “geen tijd meer” om een wandeling te maken, piano te spelen, een museum binnen te stappen, zomaar even te tekenen, of om lekker te koken voor je gezin. Terwijl dat nou precies de dingen zijn die je weer nieuwe energie geven.
Dus de volgende keer dat je het druk hebt? Maak soep. Bekijk een paar mooie schilderijen. Ga het bos in.
Het werkt, echt waar.
Karine
Karine Hoenderdos is redacteur van PuurGezond. Ze schreef de boeken "PuurGezond! Slank in 8 stappen" en "Eet meer"
PS wil je wat inspiratie voor een aantal lekkere PuurGezonde soepen. Schaf voor 2,50 onze Soep special aan met recepten van 16 gemakkelijk te maken soepen.
