Een broodje van de lunchroom om de hoek, een trommeltje met de standaard boterhammen met kaas…? Lunchen op je werk kan zoveel leuker en lekkerder!
Organiseer met je collega’s “potlucks”. Dit zijn gezamenlijke maaltijden waarbij iedereen iets lekkers meeneemt. Wie geen tijd heeft koopt voor iedereen een appel, wie wel tijd heeft maakt bijvoorbeeld
wraps of een lekkere salade. Bij een grotere afdeling kun je een planning maken, zodat ieder weet op welke dag hij/zij voor een lunchonderdeel zorgt. Goed voor de sfeer onder de collega’s, fijn voor de variatie en zo ontdek je vast ook veel lekkere recepten.
Samen gevarieerd lunchen op het werk
Ook interessant
Meer Doen
Waarom muziek gezond voor je is
Of je nou luistert, danst, meezingt of het zelf maakt: muziek doet iets met je. Wist je dat muziek heel goed is voor je gezondheid?
9 manieren om water te pimpen
Water is lekker! Helemaal als je het pimpt. Zo heb je een heerlijke drank zonder alcohol en zonder calorieën. Check onze 9 smakelijke tips.
7 recepten tegen stress
Hoe houden we het toch vol met al die prikkels? We geven je 7 recepten om stress te verminderen.
Snel koken en toch gezond!
Geen tijd om te koken en kies je voor kant-en-klaar of thuisbezorgd? Zo'n maaltijd is vaak veel minder gezond. Doorbreek het patroon en gebruik ons snel-klaar menu
Alles over banaan
Bananen zijn multi-inzetbaar, vooral door de zoete smaak.
Start nu jouw PuurGezond Plan
Leg in 10 weken tijd een basis voor een PuurGezond eetpatroon.
Alles over PuurGezonde lente
Het is weer de tijd van frisse voorjaarsgroenten, boordevol vitamines en mineralen. Lees meer over PuurGezond de lente door.
PuurGezond de lente door
Ons PuurGezond slanke menu voor de lente staat vol recepten met echte voorjaargroenten. Profiteer er nu van! Zo eet je gezond en slank.
Buiten aan je spieren werken: gewoon doen!
Sterke spieren houden je gezond en helpen je je gewicht onder controle te houden. En daarvoor hoef je echt niet naar een sportschool.
9x lekker de lente in
We delen 9 tips om na een lange winter weer lekker in je vel te komen en fris het voorjaar in te gaan.
Alles over PuurGezond bewegen
Lekker bewegen, dat is goed voor je lijf en voor je gewicht. Lees onze tips en weetjes voor een PuurGezonde leefstijl
Start het PuurGezond Plan
Wil je gezond zonder gedoe en zonder calorieën tellen? Gewoon genieten van eten maar wel gezond bezig zijn? Dan is het PuurGezond Plan iets voor jou!
Waarom je de natuur nodig hebt
Heerlijk, een frisse neus halen in het bos, uren wandelen over het strand of picknicken in een weiland. Waar zouden we zijn zonder de natuur?
Blijven vezels wel gezond als je ze kookt of pureert?
Vezelrijk eten is gezond, maar wat gebeurt er als je vezelrijke voedingsmiddelen kookt of pureert? Werken die vezels dan nog wel?
Druk? Let op je weerstand
Druk zijn is funest voor je weerstand. Let er nu extra op niet te druk-druk-druk te zijn.
Dit eet of drink je (niet) als je beter wilt slapen
Wat je eet of drinkt kan ook invloed hebben op je nachtrust. Wat kun je beter wel of niet nemen als je wilt slapen als een roosje?
Alles over slapen en ontspannen
Gezond eten? Check! Veel bewegen? Check! Maar hoe zit het met slapen? Ook slapen is namelijk belangrijk voor je gezondheid.
Gun je lichaam PuurGezonde Eetrust!
Ken je ons concept Eetrust al? Het is heel simpel: je eet 3 vullende maaltijden per dag en zo min mogelijk tussendoor.
Op tijd onder de wol
Uit onderzoek blijkt dat mensen met een slaapgebrek de volgende dag meer eten dan als ze goed uitgeslapen zijn..
Slapen is goed voor je gewicht en je gezondheid
Er is een belangrijke factor die bijdraagt aan een goede weerstand, maar die toch maar weinig wordt benoemd: voldoende slaap. Bovendien is na een goede nachtrust de kans groot dat je de volgende dag minder eet.