Begin de dag goed met noten en zaden! Deze producten passen perfect in een PuurGezonde voeding. Koolhydraatarm en boordevol goede vetten en voedingsstoffen. 

8-10 porties
bereidingstijd: 5 minuten
oventijd: 15 minuten


Ingrediënten

125 gram hazelnoten
125 gram walnoten
2 eetlepels zonnebloempitten
2 eetlepels lijnzaad
2 eetlepels honing
bakpapier

Bereiden

  • Verwarm de oven voor op 160 °C.
  • Hak de noten grof. Meng de noten met de zaden en de honing en verdeel het over een bakplaat die je met bakpapier hebt bekleed.
  • Zet het geheel 15 minuten in de oven tot de noten krokant zijn.
  • Laat afkoelen en bewaar in een goed afgesloten bakje.

Heerlijk over yoghurt met wat vers fruit.

Meer noten en zaden eten is een van de pijlers van Puurgezond.  Meer over hoe je Puurgezond eet, lees je in ons boek "Eet meer!" Lekker in je vel met Puurgezond. Te koop in onze webwinkel voor 21 euro

Heb je dit PuurGezond recept gemaakt?

Laat het weten op Facebook of Instagram. En tag ons met @PuurGezond of #PuurGezond.

Recepten voor bijgerechten