De vakantie is ideaal om extra te bewegen. Je hebt immers alle tijd! Hoe pas je beweging in?

beweging, vakantie, sporten, hardlopen, camping

Je kunt niet je hele keukengerei meenemen als je kampeert. Beperk je tot het hoognodige. Lees wat zeker niet mag ontbreken in je “kampeer-keuken”.

camping, keuken, uitrusting,…

Een dressing maakt je salade helemaal af en is gezonder dan je misschien denkt. Daarom: 8 weetjes over dressings.

dressing, salade, mosterd, vet, olie, azijn

Voorverpakte sla is superhandig. Maar is het ook gezond? We leggen het je uit.

sla, verpakt, makkelijk, vitamines, zakje

Nu zijn er weer volop aardbeien. Houd jij ook zo van deze voorbodes van de zomer?

aardbeien, zomer, Hollandse, volle groend, vitamine C

Het weer nodigt uit naar buiten te gaan. Of je nu langzaam of snel loopt: je gezondheid vaart er wel bij. Van slenteren tot sprinten alles is goed!

wandelen, rennen, brisk,…

Als je kiest voor plantaardig is het belangrijk om op de volgende 5 dingen te letten, zodat je de voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt.

vega, vegetarisch, vitamine B12,…

Blijft er alleen maar zoetigheid over voor op brood als je kiest voor een plantaardige voeding? Gelukkig is er meer mogelijk.

Broodbeleg, plantaardig, groente, noten, fruit,…

6 tips om zoveel mogelijk te profiteren van de vitamines die in groenten zitten.

vitamines, groenten, koken, kookvocht

Gooi jij de aspergeschillen altijd weg? Jammer, je kunt veel met aspergeschillen doen! Lees hier hoe je ze gebruikt.

asperge, schillen, hergebruik, koken, aspergesoep

Vezels zijn goed voor je spijsvertering en stoelgang, maar wist je dat ze ook helpen om te zorgen dat je minder honger tussendoor hebt? We delen 7 tips om makkelijk meer vezels te…

Zaden en pitten zitten boordevol goede voedingsstoffen. Voeg ze toe aan je eten! Wij hebben heel veel receptideetjes voor je.

pitten, zaden, vezelrijk

Chiazaden bevatten veel goede voedingsstoffen en worden wel eens “superfood” genoemd. Maar wat is chiazaad nou eigenlijk?

chiazaad, zaden, superfood, omega, vetzuren

Eieren passen goed in een PuurGezonde voeding! Ze zitten namelijk vol met eiwit, mineralen en vitamines.

eieren, eiwit, mineralen, salmonella, BEWAREN

Broccoli is een echte alleskunner in de keuken: van soep tot pasta en van quiche tot tray-bake. Het past altijd

broccoli, gezond, groenten, recepten

Heerlijk, een frisse neus halen in het bos, uren wandelen over het strand of picknicken in een weiland. Waar zouden we zijn zonder de natuur?

natuur, frisse neus, buiten, voeding,…

Uit onderzoek blijkt dat mensen met een slaapgebrek de volgende dag meer eten dan als ze goed uitgeslapen zijn..

slapen, gezond, slank

Deze groene lentegroente met langwerpige blaadjes heeft een lekker pittige smaak. Heb jij ze al eens gegeten?

raapsteeltjes, lente, salade, stamppot

Sterke spieren houden je gezond en helpen je je gewicht onder controle te houden. En daarvoor hoef je echt niet naar een sportschool.

trainen, bos, buikspieren, squat, plank,…

Een kom soep voelt als comfortfood, maar wist je dat soep ook een slimme manier is om gezonder te eten?

soep, comfortfood, budget, maaltijdsoep

Peulvruchten zijn lekker, gezond, goed voor je portemonnee én je kunt er lekker mee variëren. We geven je 6 keer lekkere inspiratie.

peulvruchten, bonen, tips, kikkererwten,…

Kool is cool! Het past in heel veel gerechten en zit ook nog eens verrassend vol vitamines, mineralen en vezels. Doe meer met kool.

kool, kolen, gezond

Met kool kun je zoveel meer dan alleen maar koken! We hebben 7 lekkere manieren voor je om kool te bereiden.

kool, pakketje, vullen, stoven, roerbakken, spitskool, boerenkool

Gezond en vitaminerijk eten is gemakkelijker dan je denkt met onze recepten voor simpele en eenvoudige gezonde maaltijden

simpel, gezond, PuurGezond, recepten, meer dan 200