Het is nu echt het seizoen van verkoudheden. Kun je met voeding zorgen dat je niet verkouden wordt?

griep, hoesten, vitamine C, voeding, gezondheid

Het is weer tijd voor spruitjes. Fijn! Maar wat weet je eigenlijk over deze grappige groente? 12 interessante weetjes.

Spruitjes, okselknoppen, winter, groente, paars, superfood

Je hoort vaak dat gezond eten duur is. Wij laten je zien dat dat echt niet zo hoeft te zijn. Lees onze tips en maak onze recepten.

budget, goedkoop, weinig geld, koken

We hebben 7 tips voor je om goedkoper uit te zijn met boodschappen doen. 

budget, boodschappen, tips

Iedereen houdt van pannenkoeken. Een lekkere, goedkope maaltijd. Hoe maak je er ook nog een gezonde maaltijd van? We geven je zes tips.

Pannenkoek, gezond, fruit, hartig,…

Na het sporten begint je maag te knorren, honger! Je wilt eten. Lees hier hoe je dat slim aanpakt.

sporten, snacken, voor, na, tijdens, drinken, water

Het ketogeen dieet is populair bij mensen die snel willen afvallen of bij mensen met diabetes mellitus type 2. Maar wat is het eigenlijk? En wat is het verschil met koolhydraatarm?…

Minder koolhydraten eten helpt bij het op een gezonde manier afvallen. Daarom zijn de porties koolhydraatrijke graanproducten ook niet zo groot in een PuurGezond eetpatroon. Lees…

Knap is ie niet, de knolselderij. Maar onder dat bonkige uiterlijk schuilt een aromatische groente die verrassend veelzijdig is. Lees waarom knolselderij een plek verdient op jouw…

Dry-january? Een virgin drink kun je gemakkelijk zelf maken in 7 stappen.

Alcoholvrij, drank, cocktail, bubbels, Virgin, 7 stappen

Wil je het nieuwe jaar in zonder extra kerstkilo’s? Wij hebben de 5 beste tips voor je:

kerst, groente, water, smaak

Ademhalen gaat vanzelf en daar sta je vaak niet zo bij stil. Toch is het goed om regelmatig even bewust en rustig te ademen.

ademen, methode, ademtechniek, oefeningen, start, …

Wat je ’s avonds eet of drinkt heeft invloed op je slaap. Ontdek welke keuzes je helpen beter te slapen en wat je juist beter kunt vermijden.

slapen, warme melk, koffie, eten,…

Ook in de winter zijn er genoeg groenten die zich perfect lenen voor een salade. Zo kom je met gemak aan een grote portie groente per dag.

salade, winter, kool, witlof, biet

Boerenkool is niet alleen een lekkere Hollandse wintergroente, maar ook zo gezond dat je het wel superfood kunt noemen! Lees deze 7 gezonde feiten.

boerenkool, recepten, gezond,…

Zoetigheid kun je beter niet teveel eten, maar als je het eet, maak het dan zelf: meer dan 30 lekkere recepten voor je met een gezonder tintje.

bakken, zelf, snacken, gezond

De appeltjes van oranje zijn heerlijk als tussendoortje, in een toetje of door een salade. Maar we kunnen er nog veel meer over over vertellen.

mandarijn, appeltje van oranje,…

Hoe houd je het gezellig én gezond in deze feestelijke tijd en voorkom je dat de kilo’s eraan vliegen? Lees onze tips

sinterklaaskilo’s voorkomen, tips gezond sinterklaasfeest,…

Granola is niet alleen lekker knapperig, het is ook een gezonde basis voor je ontbijt. En het mooiste: je maakt het helemaal naar je eigen smaak. Lees waarom granola zo’n gezonde…

Als je wilt afvallen, lijken magere zuivelproducten waarschijnlijk de beste keuze. We leggen je uit waarom volle zuivel een betere keuze kan zijn!

yoghurt, volle

Na een lange nacht "vasten" snakt je lichaam naar voedingstoffen. Ontbijten dus. Maar hoe ziet een goed gebalanceerd ontbijt eruit? En wat als je niet ontbijt?

ontbijt, niet…

Lekkere geuren in huis, ontspannen koken, fantastische smaken...Wanneer start jij met slow cooking?

slow, koken, geniete, puur, gezond

Maak je zoete snacks een zelf. Zo word je je bewust van wat je (aan suikers) binnenkrijgt. We hebben ok recepten voor je met minder suiker of met suikers die niet uit de suikerpot…

Krijg jij ook zo’n trek als je foto’s van zelfgebakken brood ziet? Goed nieuws: iedereen kan brood bakken. Alles wat je moet weten over brood bakken op een rijtje.

brood, deeg,…