Koken kan ongunstig maar ook gunstig zijn voor het behoud van vitamines. Want wist je dat elk vitamine weer anders reageert?

vitamines, koken, verloren, kapot, groenten

Korean food (K-food) is hip: er zijn steeds meer Koreaanse eettentjes en sociale media delen talloze Koreaanse recepten. Wat is k-food nu precies, en hoe gezond is het eigenlijk?

…

Kopje onder in de koude zee, koude douches of een ijsbad: heel aantrekkelijk klinkt dit niet voor de meeste mensen. Maar waarom doen sommigen dit dan?

koudetraining, ijsbad, koude…

Heb je nog inspiratie nodig voor een PuurGezond 2026? We helpen je met de 7 beste goede voornemens!

slank, voornemens, doelen, gezond, leefstijl, bewegen, slapen

Groenten hebben bij Puurgezond en streepje voor. Want als je veel groenten eet, dan eet je bijna automatisch gezond. Onze 10 meest favoriete groentegerechten

recepten, groenten,…

Nog op zoek naar slanke hapjes voor Oud & Nieuw? Wij zetten een paar van onze toppers voor je op een rijtje.

snack, borrel, hapjes, oud & nieuw

Als je de kooktijdschriften en social media moet geloven, dan hoort een kerstmaal perfect te zijn, met luxe gerechten en een tafel vol gasten. Laat je geen kerststress aanpraten!…

Hoe maak je cranberrycompote, roomsaus of aardappeltjes uit de oven? In onze kerstkoken-video's doen we het je voor.

video, recepten, kerst, koken, feestdagen

We kennen het allemaal: een lekker diner, een extra toetje en een heerlijk drankje erbij, en plots zit je broek net wat strakker dan de bedoeling is.

kerst, afvallen, slank, tips,…

Wij gaan dit jaar niet voor een witte Kerst maar voor een groen(t)e Kerst. Doe je mee?

kerst, duurzaam, geen plastic, groenten, lokaal

Ook in de winter kook je lekkere gezonde gerechten met seizoensproducten. We geven je graag volop inspiratie voor gezonde winterse maaltijden.

Wist je dat snacks vaak een derde deel van de calorieën leveren die we gemiddeld op een dag eten. Gezonder snacken is dan beter.

gezond snacken, groenten, challenge, rauwkost

‘Ontbijt als een koning, lunch als een edelman en dineer als een bedelaar.’ Wij hebben de voordelen van stevig ontbijten voor je op een rijtje gezet.

ontbijt, voedzaam,…

Wij zijn dol op havermout. We geven je 6 goede redenen om ook vaker havermout te eten:

havermout, gezond, waarom, vezels, glutenvrij

Pastinaak is een vergeten groente die je weer steeds vaker ziet. Wil je weten waarom wij fan zijn? 7 redenen:

vitamines, gezond, pastinaak, vezels

Ook zo dol op pastinaak? Lees over deze bijzondere groente en maak onze lekkere en eenvoudige recepten.

pastinaak, groente, knol

Vergeten groenten zijn weer volop verkrijgbaar bij de groentespecialist of supermarkt. Probeer ze eens, lekker en goed voor de variatie!

groenten, vergeten, vroeger, schorseneren,…

Eet je een appel altijd alleen zo uit de hand? Verwerk ze eens in je ontbijt, lunch of warme maaltijd: superlekker en gezond!

appel, recepten, gezond herfst

De Gezondheidsraad beveelt aan om minstens 150 minuten per week te bewegen. Dat is ongeveer een half uur beweging per dag. Maar is dat wel voldoende? En welke vormen van beweging…

Koken met peren? Ja dat kan! Onze recepten laten zien hoe je dit heerlijke herfstfruit verwerkt in een maaltijd. En dat zijn echt niet alleen toetjes.

recepten, peer, herfst

De herfst is het ideale seizoen om aan je conditie te werken, goed voor jezelf te zorgen en lekker in je vel te komen. En wel hierom:

herfst, buiten, seizoen, bewegen, gezond

In het koel- en vriesschap vind je deeg voor hartige taart en bladerdeeg. Maar er zijn meer variaties mogelijk, zeker zelfgemaakt!

quiche, hartige, taart, bodem, deeg

Op zoek naar PuurGezonde recepten voor hartige taart? Welke eet jij deze week?

recepten, taart, quiche, gezond

Een hartige taart is lekker. Maar er zijn meer redenen waarom een hartige taart of quiche een goed idee is.

hartige, taart, quiche, deeg