eieren, koken, breken, barsten, eierprikker

hoeveelheden, aanbevolen, puurgezond, piramide, volwassen

pasta, saus, invriezen, bewaren, kliekjes

koemelk, sojamelk, milieu, duurzaam

pasen, ei, leegblazen, paastak, samonella

snacks, chips, slank, variatie

melkproducten, cholesterol, verzadigd, vet

sla, snijden, bruin, ijsbergsla

balsamico, azijn, fruit, salade, dressing

rabarber, groen, rood

eenpersoonshuishouden, single, koken, kopen

boter, brood

groenten, mannen

koelbox, bewaren, zomer

drank, smoothie, shake, fruit

fruit, barbecue, grill

kinderen, keuken, koken, hulp

bureaustoel, spieren, romp, buikspieren

oefening, hartslag, touwtje, conditie

groenten, fruit, pesticiden, weken, azijn

plastic, milieu, papier, karton

vriezer, ontdooien, ijs

watermeloen, rijp, bewaren

noten, zaden, malen, molen, keukenmachine

eiwit, eidooier, dooier, ei, schuimpjes, mayonaise, bewaren, koelkast, diepvries

kantoor, snacks, werk, gezond

avond, eten, snack, dik, gewicht

Wie het kleine niet eert… deze kleine zaadjes zijn heel rijk aan gezonde voedingsstoffen!

sesamzaad

jus, champignons, ui, smaak, bouillon

portobello, kastanjechampignon, vullen, vegetarisch

De herfst is begonnen! En daarmee ook de start van het paddenstoelenseizoen. Ze schieten als paddenstoelen uit de grond in het bos en langs de weg.

paddenstoelen, schimmels, bord,…

vis, invriezen, ontdooien, vers

snacken, slow, mindful, drop, chocolade, dooreetfactor

kaas, kazen, korst, blauw, schimmel, brie, camembert, rodekorstkazen, gorgonzola, bluefort

grillen, vlees, maillardreactie, maillard, bruiningsreactie, PAK's

pan, olie

Met havermout start je de dag goed. Helemaal volgens de Puurgezond uitgangspunten. En door daarop te variëren ben je helemaal gezond bezig

havermout, pap, variatie, ontbijt

kipgehakt, gehakt, kip

vers, gezond, onderzoek, onbewerkt

melk, koffie, opschuimen, cappuccino

hinkelen, hoepelen, touwtje springen, voetballen, vliegeren

Een vegetarische kerst, steeds meer mensen gaan daarvoor. Wij hebben ook heel veel lekkere vegarecepten voor je die niet misstaan op de kerstdis. 

vegetarisch, kerst, menu

groenten, fruit, Gezondheidsraad, consumptie, gram

5 spices, vijfkruidenpoeder, chinees, specerij

water, bronwater, mineraalwater, diner

Deze kool is allereerst een plaatje om te zien: mooi donkergroen met prachtige gebobbelde bladeren en gekrulde randen.

kool, groene, savooie, wrap

eiwit, vlees, vis, ei, peulvruchten, duurzaam, milieu

slackline, concentratie, balans, coordinatie

eiwit, stijf, kloppen, bewaren

knolselderij, citroen, melk, verkleuren

Blue Monday is de meest deprimerende dag van het jaar, zegt men. Op deze derde maandag van het jaar sneuvelen goede voornemens en drukt de winter zwaar op het humeur.

voornemens,…

Maak het wat uit of je kruiden vers of gedroogd gebruikt? Ja!

kruiden, gedroogd, vers, smaak

soep, snack, thermosfles, werk

GFT, afval, container, winter

kruiden, specerijen, aziatisch

Lekker en hip, een glas kefir. Maar hoe gezond is het eigenlijk?

kefir, gezond, bacteriën, darmen, darmflora

frituren, vet, gezond, ongezond, olie

pinterest, video, film, PuurGezond

De bacterie “Bacillus cereus” kan een voedselvergiftiging (Reheated Rice Syndrome) veroorzaken. Als je met deze bacterie besmet bent, moet je braken of krijg je diarree. Gelukkig…

training, loopband

champignons, bewaren, enzym, verkleuren, bruin

dadels, pruimen, abrikozen, gedroogd fruit, rozijnen

lunchen, gevarieerd, potlucks, samen, collega's

restafval, afval, drinkpakken, PMD, plastic

japan, okinawa, blue zones

Groenten bevatten de meeste voedingsstoffen (zoals vitaminen en mineralen) als ze net geoogst zijn. Tijdens het bewaren neemt de hoeveelheid af. Dat geldt vooral voor het vitamine…

slank, bewegen, weegschaal, orthorexia, gezond

melk, zuivel, kefir, water, gist

afvallen, weegschaal, motivatie, interne, externe

soja, sojamelk, sojadrink, zuivel, sojaboon

water, werk, drinken, koffie

groenten, veel, gezond, vitamines, mineralen

afvallen, sporten, crashdieet, slank

sojaboon, sojapeulen, edamame, sojabonen, japans

asperges, koken, groene, witte, lang

MSC, keurmerk, vis, kweekvis, ASC

thee, first, flush, lente, darjeeling

adempauze, suiker, ademen, ontspanning, pauze

Mediteren lastig? Dat valt echt reuze mee. Als je eenmaal weet hoe dan is het verbluffend simpel.

mediteren, mythes, fabel. simpel, rust, davidji

ei, eieren, rauw, bedorven, vers

herinneringen, eten, culturele, Possel, achtergrond

snacks, slank, tussendoortje, ABC

bloem, bederven, bewaren, houdbaar, meel

slank, gedachten, moe, taart

weggooien, hergebruik, bleekselderij, pistachenootjes, milieu

artisjok, schoon, hoe, bodem, bladeren

gezond, eten, slank, afvallen, lekker

vis, bbq, barbecue, milieu, verantwoord

veel, groenten, fruit, gelukkiger, onderzoek

Als je echt basic gaat kamperen, heb je natuurlijk geen koelkast tot je beschikking. Alleen een koelbox? Geen nood, ook dan kun je lekkere maaltijden klaarmaken.

vakantie, gezond,…

sport, warm, warmte, drinken, dorst, vochttekort

spelen, bewegen, hersenen, kinderen, cognitie

Je kunt natuurlijk op vakantie alle remmen losgooien en veel eten, veel drinken en weinig bewegen. Dikke kans dat je dan wel spijt hebt na afloop.

vakantie, aankomen, afvallen,…

thuis, afgehaald, maaltijd, samen,

bloem, eetlepel, hoeveel, hoeveelheid, maatlepel

Na de vakantie nemen veel mensen zich voor om wat af te vallen. Ga nu eens niet streng lijnen en calorieën tellen en richt je niet alleen op de weegschaal. Stel eens een ander…

fruitvlieg, fruit, bewaren, fruitvliegjes, rot