Ook hebben mensen met een gezond gewicht vaker gezonde producten op het aanrecht staan. Staan er zoete ontbijtgranen of frisdrank op het aanrecht? Dan zijn mensen ruim 9 tot bijna 12 kilo zwaarder dan wanneer dit niet op het aanrecht staat.

Dit soort wetenswaardigheden kun je prima in je eigen voordeel laten werken. Je leefomgeving heeft namelijk veel meer invloed op ons gedrag en op onze gezondheid dan we vaak denken. Help jezelf om gezonde keuzes te maken en maak de gezonde keuze makkelijker en de ongezonde keuze moeilijker.

Wat tips:

• Bewaar snoep en koekjes niet in een glazen pot en niet in het zicht. Snoep en koekjes kunnen best in huis zijn, maar als je ze "verstopt" in een koekblik of snoeptrommel waar je niet doorheen kunt kijken, word je er niet steeds aan herinnerd en is de verleiding om af en toe een graai in die snoeppot te doen veel minder.
• Eet snoeps en snacks niet direct uit de verpakking. Je eet vaak meer dan je denkt als je direct uit de verpakking eet. Breek een paar blokjes chocola af of pak een paar koekjes uit de verpakking en serveer dit op een schoteltje. Waarschijnlijk geniet je er hierdoor ook bewuster van dan wanneer je bijna gedachteloos een hele reep chcoola opeet. Van nootjes zit je sneller vol dan je denkt, maar je eet er makkelijk van door. Zet ook die in een klein bakje op tafel.
• Zet een kan water of thermoskan met (kruiden)thee duidelijk zichtbaar op je werkplek, zodat je ook tijdens drukte niet vergeet om voldoende te drinken. Zo'n glas drinken pak je even makkelijk tussendoor.
• Zorg dat in je koelkast de gezonde snacks duidelijk in zicht en voor het grijpen liggen. Vul je groentenla met snack-worteltjes, zet een bakje gesneden plakjes komkommer of bleekselderij klaar. 
• Zet je fruitschaal duidelijk in zicht en vul deze met minimaal 2 soorten lekker vers (seizoens)fruit. Ook (snoep)tomaten kunnen prima op een fruitschaal, maar dan wel apart van het fruit in een apart bakje. 

Wil je meer tips over hoe je op een gezonde manier lekkerder in je lijf kan komen te zitten? Dan is het PuurGezond Plan iets voor jou. Het PuurGezond Plan neemt je in stappen mee door het boek PuurGezond Slank in 8 stappen. Je gaat er in een periode van 10 weken mee aan de slag aan de hand van mails die van ons krijgt met prachtige bijlages vol tips, recepten en adviezen. Na die 10 weken heb jij een stevige basis gelegd voor een gezond eetpatroon, waarmee jij zelf verder aan je gewicht werkt. Je schrijf je in voor dit plan via onze webshop. Je kunt meteen van start en je leest er hier meer over. 

Nu met introductiekorting
Het PuurGezond Plan kun je nu ter introductie aanschaffen voor slechts € 49,- in plaats van € 59,-. Gebruik in de webshop kortingscode PLAN23