Een makkie of een onhaalbare challenge? Hoeveel moet je nu precies lopen om 10.000 stappen per dag ook werkelijk te halen?

10.000 stappen, bewegen, gezond, gewicht, benen,…

Ontdek edamame en weet waarom jij deze voedzame peulvrucht zeker aan je maaltijden gaat toevoegen.

peulvruchten, edamame, kikkererwtwn, vezeld, sushi, Oost-Azië

De een houdt ervan, de ander vindt het maar niets. Tofu is veelzijdig, maar moet wel goed bereid worden om lekker te smaken. Lees hier hoe je dat doet.

tofu, tahoe, bereiden,…

Wist je dat groenten vaak de hoofdrol spelen in recepten die uit Azië komen? Wokschotels, curry's, salades... we delen graag onze favorieten.

oosters, roerbak, wok, gezond

Je ziet het steeds vaker voorbijkomen: hippe groene thee of koekjes. De knalgroene kleur komt dan hoogstwaarschijnlijk van matcha.

matcha, thee, drank, poeder, met melk

Als je brood eet, kies dan voor volkoren, ambachtelijk bereid brood. En varieer in soorten. Wij hebben veel tips en recepten voor je.

brood, alles over

Steeds meer mensen wagen zich aan het bakken van zuurdesembrood. Maar wat is zuurdesembrood eigenlijk? Is het gezond en wat zijn de voordelen ervan?

brood, desem,…

Is je brood oud en taai geworden? Gooi het niet weg, je kunt er nog van alles van maken. Hier zijn 5 tips:

Brood, oud brood, borrel, paneermeel

Tempeh heeft van zichzelf geen uitgesproken smaak. Je moet het lekker maken! Benieuwd hoe? Dat lees je hier.

Tempeh, vleesvervanger, marineren, bakken, verkruimelen

Lente en raapsteeltjes gaan goed samen. We vertellen je wat je allemaal kunt met deze heerlijke en veelzijdige lentegroente.

raapstelen, keeltjes, lentegroenten,

Het is weer de tijd van frisse voorjaarsgroenten, boordevol vitamines en mineralen. Lees meer over PuurGezond de lente door.

Wil jij starten met hardlopen? Er zijn een paar dingen waar je op moet letten. Dit kun je beter wel of juist niet kunt doen als beginnende hardloper.

hardlopen, bewegen, sport,…

Wil je eetrust dan zorg je 3 keer per dag voor een goed vullende volwaardige maaltijd. Kijk bij onze eetrustrecepten voor lekkere inspiratie. We hebben heel veel keuze

eetrust,…

Steeds meer mensen doen niet alleen aan vasten vanwege religieuze redenen, maar ook om af te vallen of om op gewicht te blijven. Zeven belangrijke dingen die je moet weten over…

Wil je vaker kiezen voor plantaardig eten? We geven je uitleg en natuurlijk lekkere gezonde recepten.

vegan, plantaardig, zondervlees

Havermelk, sojamelk of amandelmelk. We kunnen er niet meer omheen. Wat is plantaardige melk? En is het gezond?

zuivel, melk, plantaardig, vitaminen, mineralen

Wist je dat van alle groenten broccoli een van de top vitaminen- en mineralenleveranciers is? Leef je uit met broccoli!

broccoli, gezond, vitamines, mineralen, supergroente

Aardappelen passen in een gezond eetpatroon, zeker als je lekker varieert en ook regelmatig iets anders op tafel zet. Vijf voordelen van aardappelen.

Aardappel, gezond,…

Prei, zo gewoon en toch zo bijzonder. Kijk op onze preipagina voor weetjes, recepten en video's

prei, groenten, baais, puurgezond

Voldoende drinken is belangrijk, ook in de winter! Zorg elke dag voor 2 liter vocht. Lees onze tips om daar ook in de winter aan te komen.

slanktip, vocht, drinken, winter,…

Prei is niet alleen veelzijdig in de keuken, maar ook rijk aan smaak en voedingsstoffen. We vertellen je er alles over in 7 weetjes.

prei, zomer, winter, duurzaam, smaakmaker

Wist je dat vezels ontzettend belangrijk voor je gezondheid zijn? Je hebt ze elke dag nodig. Lees over de verschillende soorten.

vezels, oplosbaar onoplosbaar

Een ontbijt met granola levert je niet alleen energie maar ook volop vezels. Probeer een van onze homemade granolarecepten voor een vezelrijke start van de dag.

granola, noten,…

Steeds meer mensen kiezen bewust voor gefermenteerde voeding of gaan zelfs zelf aan de slag met fermenteren. Maar wat is het en waarom is het gezond?

fermenteren, bederven,…